1- Evaluation préalable de votre Forme et Santé :

* Tests physiques
* Test Habitude de vie
* Questionnaires santé
* …

2- Définition commune de vos objectifs à atteindre.

3- Mise en place de votre programme personnalisé en fonction de vos objectifs et de votre capacité.

4- Réévaluation de votre Bilan Forme et Santé,visualisation et analyses de vos résultats.